| Đã về đã tới... »»--(¯`°gia đình mây thong dong kính chào°´¯)--»» |
| Phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể của Làng | |
|---|---|
| Tweet Topic Started: Sep 14 2013, 10:01 AM (2,092 Views) | |
|
|
Sep 14 2013, 10:01 AM Post #1 |
Tâm Nguyệt Anh
|
Phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể 1. Chuẩn bị: - 2 đến 3 gói muối magieclo (gọi bình dân là muối xổ), nếu không có thì có thể dùng muối biển bình thường rang lên. - 1 quả chanh - 120 ml dầu oliver 2. Cách tiến hành: Ngày 1: - Sáng sớm: uống 1 thìa cafe muối xổ magieclo, hoặc 2 thìa café muối biển bình thường với 0,25 lít nước ấm. Để uống cho dễ bạn có thể pha muối với một chút xíu nước trong một chiếc tách nhỏ. Bạn uống nước muối trước rồi uống nước ấm sau cho dễ nuốt. Sau đó cứ mỗi 30 phút lại uống 0,25 lít nước lọc ấm cho tới khi muốn đi WC - Trưa: Uống thêm 1 thìa cafe muối xổ (hoặc 2 thìa café muối biển) - Chiều chỉ uống nước ấm bình thường Lưu ý: mỗi ngày nhớ uống từ 3 đến 4 lít nước ấm trở lên Ngày thứ 2: Buổi sáng sớm: uống 1 thìa cafe muối xổ. Buổi trưa và chiều chỉ uống nước ấm (từ 3 lít trở lên). Trong thời gian nhịn ăn nên uống nhiều nước để các độc tố được bài tiết ra ngoài qua đường nước tiểu. Ngày thứ 3: Buổi sáng uống nước ấm bình thường. Đến 14 giờ thì ngưng uống. Tới 18 giờ uống 1 thìa café muối xổ với 0,25 l nước ấm (hoặc 2 thìa muối biển). 20 giờ uống thêm một thìa café muối xổ (hoặc 2 thìa muối biển). Đến 22 giờ uống 120ml dầu olive chộn lẫn với 1 quả chanh. Sau đó đi nằm nghiêng về phía bên phải, co chân phải lên để dầu được ép vào trong gan. Giữ nguyên tư thế đó mà ngủ. Ngày thứ 4: Buổi sáng uống thêm 1 thìa cafe muối xổ và 0.25 lít nước ấm. Buổi trưa uống nước lọc ấm mỗi 2 giờ một lần hay khi thấy mệt hoặc khát. Từ ngày thứ 5 đến ngày thứ 7, thứ 10 (thời gian nhịn ăn bao lâu tùy bạn) chỉ uống nước ấm bình thường. Lưu ý: Chiều ngày thứ 2 và trưa ngày thứ ba là cảm thấy mệt và đói nhất vì lúc ấy chất độc rã ra từ thành ruột có thể thấm vào máu chút ít nên ta cảm thấy hơi rã rời và ta có cảm tưởng là mình mệt vì nhịn ăn. Nhưng không phải. Thật ra, cơ thể ta có thể nhịn ăn trong vòng nhiều tuần lễ trong khi đó ta vẫn có thể sinh hoạt bình thường. Trong khóa tu có nhiều thầy, nhiều sư cô (trong đó có cả người viết bài này) đã nhịn ăn 7 ngày, 10 ngày nhưng vẫn tham gia mọi sinh hoạt, làm việc và đi bộ mỗi ngày mấy tiếng đồng hồ. Nếu thấy mệt bạn có thể thở sâu, đi đứng, sinh hoạt chậm lại. Trong thời gian nhịn ăn ta nên tập thể dục, đi bộ và thư giãn nhiều để độc tố được đào thải mạnh hơn. Độc tố không chỉ ra ngoài bằng đường bài tiết mà còn bằng đường hô hấp và qua các lỗ chân lông. Vì vậy trong thời gian thanh lọc thân thể ta nên tắm ít nhất là 1 lần mỗi ngày và nhớ thở cho sâu. Quá trình ăn trở lại Nhịn ăn thì khá dễ nhưng khi ăn trở lại lại là vấn đề cực kỳ quan trọng. Bởi vì sau những ngày nhịn ăn, ruột và dạ dày của chúng ta trở nên rất mềm, mềm như ruột của em bé. Nếu ăn uống trở lại mà không cẩn thận thì có thể làm hỏng đường ruột, đau dạ dày. Như vậy thì lợi đâu không thấy mà chỉ thấy có hại. Đó là lý do khi ngồi kể lại về khóa tu này tôi đã đắn đo suy nghĩ mất bốn ngày xem có nên đưa vào bài viết phương pháp thanh lọc cơ thể hay không. Tôi nghĩ rằng nếu muốn thanh lọc cơ thể thì bạn cũng nên làm. Trong tu viện, số đông chúng tôi thường làm mỗi năm một lần sau mỗi khóa tu lớn. Tuy nhiên khi ăn trở lại chúng ta phải hết sức giữ gìn, ăn đúng theo chỉ dẫn nếu không sẽ rất nguy hiểm. Và đây là cách ăn trở lại. Ngày 1: Sáng uống nước gạo rang. Trưa ăn một bát cháo trắng loãng với muối hoặc nước tương. Chiều uống nước gạo rang hoặc ăn cháo trắng loãng. Ngày 2: Sáng ăn cháo trắng loãng với chút muối (nước tương). Trưa ăn cháo trắng đặc với muối (nước tương). Chiều ăn cháo loãng Ngày 3: Sáng ăn cháo đặc, trưa ăn cơm với rau, củ đã luộc chín. Chiều ăn cháo hay khoai lang tùy thích Ngày thứ 4: ăn cơm với rau, củ luộc và trái cây. Hạn chế ăn canh, uống nước trong hay sau khi ăn – tối thiểu là 30 phút sau bữa ăn. Từ ngày thứ 5 trở đi có thể ăn bình thường nhưng nhớ nhai thật kỹ, thật chậm, nhai tới khi thức ăn thành cháo lỏng mới nuốt. Chúc bạn thành công Từ Dung Chương 39 - Thiền Buông Thư và thanh lọc cơ thể Thiền Buông Thư có thể giúp ta giải tỏa sự căng thẳng của hệ thần kinh và của các bắp thịt, tránh được sự bực bội, cau có, tình trạng đánh mất chủ quyền của thân tâm, và cuối cùng là tật bệnh. Đôi khi chỉ cần buông thư mười phút cũng đủ để làm mới thân tâm. Vì vậy ta cần tự bảo vệ và nuôi dưỡng mình bằng sự thực tập buông thư mỗi ngày. Trong tư thế nằm ngửa, hai tay buông xuôi, chân thả thẳng, trước hết ta theo dõi hơi thở và sự phồng lên, xẹp xuống của bụng. Rồi từ từ, ta chú ý chăm sóc, gửi năng lượng thương yêu, niềm biết ơn và nụ cười tới với từng bộ phận của cơ thể để buông thư, làm lắng dịu những căng thẳng và đau nhức của thân, tâm. Như máy tảo miên (scanner), với chánh niệm, ta buông thư từ tỉnh đầu, mắt, mũi, miệng, gương mặt, cổ, v.v... cho đến gót chân, không sót một bộ phận nào. Ta có thể ưu tiên dành nhiều thì giờ hơn cho những bộ phận mệt mỏi hoặc đau nhức. Mỗi năm nên thực tập nhịn ăn để thanh lọc cơ thể và bộ máy tiêu hóa, ít nhất là một lần, mỗi lần mười ngày. Trong thời gian này, mỗi ngày nên uống chừng ba lít nước lọc, tốt hơn là nước ấm. Ngày đầu có thể dùng thuốc xổ, và trong những ngày kế tiếp cũng có thể dùng thuốc xổ liều lượng rất nhẹ, chừng một thìa cà phê muối ma-gnê-si-um ngâm sẵn trong một ly nước lọc đầy từ tối hôm trước, uống vào buổi sáng khi thức dậy. Thực tập như thế sẽ thanh lọc được cơ thể, đưa ra ngoài cơ thể các độc tố không những bám trong ruột non và ruột già mà còn chứa chất khắp nơi trong cơ thể. Vào ngày thứ ba của thời gian thanh lọc, độc tố rã ra từ thành ruột có thể thấm vào máu ít nhiều khiến cho cơ thể rã rời, và ta có cảm tưởng là ta yếu đi vì đang nhịn ăn. Kỳ thực không phải như vậy. Cơ thể ta có thể nhịn ăn nhiều tuần lễ trong khi ta vẫn có thể sinh hoạt bình thường. Khi cảm thấy cơ thể rã rời như vậy, phương pháp hay nhất là uống thêm thật nhiều nước để độc tố có thể bài tiết ra bằng đường nước tiểu. Đồng thời nên tắm rửa kỳ cọ cơ thể mỗi ngày, vì độc tố cũng sẽ đi ra bằng lỗ chân lông. Độc tố cũng đi ra dưới hình thức hơi, vì vậy ta cần phải thực tập hô hấp sâu và dài để giúp hai lá phổi bài tiết thêm khí độc. Nếu thận, gan và tim yếu thì nên tham vấn bác sĩ trước khi thanh lọc cơ thể bởi vì trong thời gian thanh lọc thì tim, gan và thận phải làm việc rất nhiều. Thuốc giọt dùng để trợ tim, trợ gan và trợ thận rất bổ ích trong thời gian thanh lọc cơ thể. Trong mười ngày thực tập, những cấu uế chất chứa trong ruột có thể được tiết ra hàng kí lô; có những cặn bã đã nằm trong thành ruột lâu hơn sáu tháng hoặc một năm. Sau thời gian rửa ruột, nước da của ta sẽ sáng, thần sắc ta sẽ tươi tỉnh gấp bội, ta sẽ ngủ ngon lên rất nhiều và tinh thần ta rất phấn chấn. Trong thời gian mười ngày, ta có thể vẫn tham dự vào thời khóa một cách đầy đủ; ta sẽ không hề yếu đi vì nhịn ăn. Nếu có thể thì nên cùng thanh lọc cơ thể với nhiều vị đồng tu để có thể nâng đỡ nhau. Khi bắt đầu ăn uống trở lại thì ngày đầu chỉ được ăn nước cháo, ngày thứ nhì ăn cháo. Ngày thứ ba ta đã có thể ăn cơm nhưng ăn ít thôi và nhai thật nhỏ cho đến khi cơm biến thành cháo mới nuốt. Ngày thứ tư ta có thể ăn uống bình thường. Nếu muốn biết rõ thêm, nên tham vấn những vị đã từng thực tập. Có nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể, nên tìm hiểu và tham vấn kỹ lưỡng trước khi làm. p/s: Chắc là mình sẽ nghỉ phép để 3-5 ngày để thanh lọc cơ thể Edited by mayanlac, Sep 14 2013, 11:37 AM.
|
| Cư trần lạc đạo hãy tùy duyên:) | |
![]() |
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · Những bài viết · Next Topic » |






3:26 AM Jul 12
