| Welcome to PPG. We hope you enjoy your visit. Selamat datang ke forum terbuka youth GPdI, PPG (baca: Pi Pi Ji) dengan kepanjangan Pemuda Pemudi GPdI. Disini Tempat ngumpulnya anak youth GPdI kita-kita, tempat untuk saling berbagi cerita, ngobrol, dan berbagai ilmu dan berita, serta tempat nongkrong via online anak GPdI. Diharap jangan lupa untuk mengisi Introduction terlebi dahulu ketika anda untuk pertama kalinya mengunjungi forum ini... thx... Jangan lupa untuk Daftar terlebih dahulu: Join our community! Atau Langsung saja login jika sudah menjadi anggota: |
| awet muda haha | |
|---|---|
| Tweet Topic Started: Mar 10 2009, 02:26 AM (372 Views) | |
| niol | Mar 10 2009, 02:26 AM Post #1 |
|
masih kencur
![]() ![]() ![]()
|
Dapatkah kita jadi awet muda, sehat, dan bebas kerut di wajah hanya dengan mengatur pola makan, olahraga dan minum suplemen? Dr. Nicholas Perricone, dokter ahli antiaging, menjawab pertanyaan itu dengan memberikan tip berikut ini. Minum cukup air setiap hari Jumlah ideal adalah 8-10 gelas sehari. Makan ikan air dalam dan salad setiap hari Pilih ikan seperti tuna, makerel, dan sardin. Ganti kopi dengan teh hijau Anda bisa mendapatkan efek antioksidan dari teh hijau. Selain itu, berat badan juga akan turun. Tidur cukup Jika tidak, seharian akan terasa tak menyenangkan. Ujung-ujungnya, Anda akan merasa stres. Minum suplemen asam lemak esensial Minyak salmon yang terbaik, tetapi pilih merek yang telah melewati uji toksin. Minum suplemen vitamin C dosis tinggi Bagi dosis vitamin C menjadi 3 dan diminum 3 kali sehari. Olahraga teratur Upayakan untuk latihan selama 40 menit per hari Kurangi stres Ikut kelas yoga atau tai chi untuk mengurangi stres. Gunakan krim antipenuaan Contohnya krim wajah yang mengantung ester C atau asam alpha lipoic. Kenakan tabir surya Sinar matahari menciptakan radikal bebas dalam tubuh kita. |
![]() |
|
| Mochie | Mar 10 2009, 11:11 AM Post #2 |
|
masih kencur
![]() ![]() ![]()
|
Mau dunkk... tapi beliin ikan nya, trus vit.c, trus minyak ikannya juga, jangan lupa krim anti penuaan n tabir surya nya, hehehe... |
![]() |
|
| Ricky | Mar 10 2009, 08:19 PM Post #3 |
|
Administrator
![]() ![]() ![]()
|
waduh gw cepet tua dunk kalo gitu...ga ad yg gw ikutin soalnya! hoah!
|
![]() |
|
| Reza | Mar 10 2009, 11:43 PM Post #4 |
|
masih kencur
![]() ![]() ![]()
|
wow, nice tips Niol^^ Pantesan u keliatan lebih cute yah Coba ikutin ah, hehehe Gw minum air banyak kok Makan ikan n sayuran sering kok Gw senang minum teh Tidur kurang, begadang ngerjain tugas nih^^ Olahraga sehari 30 menit, ngelemesin otot2x tangan dan kaki Beli suplemen minyak salmon ah Tiap hari strezz meluluTT, musti ikutan kls Yoga nih hehehe Edited by Reza, Mar 10 2009, 11:43 PM.
|
![]() |
|
| niol | Mar 10 2009, 11:47 PM Post #5 |
|
masih kencur
![]() ![]() ![]()
|
aaaahhh jgn gt Za ^^ jadi malu hahahahahahahahahaha tar semua org pd tau klo gw jd +cute hihihihihihihihihihi klo butu saran2 lbi lg ktik REG (spasi) TIPS kirim ke ......... ReQ.. bukan cepet tua tp mmg uda tua hehehehehehe =) ^^ hahaha |
![]() |
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · Info and Tips&trick · Next Topic » |





![]](http://z3.ifrm.com/static/1/pip_r.png)



8:03 AM Jul 11