| niet om een ?product te verkopen | |
|---|---|
| Tweet Topic Started: Jun 8 2018, 09:28 AM (5 Views) | |
| xiaoxiangyu | Jun 8 2018, 09:28 AM Post #1 |
|
In tegenstelling tot de filosofie van veel sprintcoaches, moeten sprinters van alle afstanden Adidas Zx 700 Donna hun specifieke uithoudingsvermogen verbeteren. De meeste middelbare school sprinters zullen meer dan één race in een circuit ontmoeten, en in Missouri, waar ik coach, zal een atleet die deelneemt aan de staatskampioenschappen acht keer in de loop van twee dagen racen. Ons staatskampioenschap heeft voorrondes bij alle speed / power-evenementen. Aan het einde van een slopende staatskalender willen we dat atleten uitgerust zijn om de stress te verwerken die gepaard gaat met twee dagen van maximale competitie. Nike Air Zoom Pegasus 33 Mujer Het is bekend dat Dan Pfaff een trainingsvoortgang had waarin zijn atleten uiteindelijk tot zestien of meer herhalingen van 30 meter versnellingen in een oefensessie verwerkten (Pfaff, 2016). Het ontwikkelen van een tank die groot genoeg is om bijna 500 meter aan specifieke duurtraining te kunnen doen, vereist tijd en een goede progressie, maar uiteindelijk is het van belang om de fysiologische eisen van het evenement waarvoor je traint te begrijpen. Bij het voorbereiden van sporters op de stress van de sprintevenementen, is het noodzakelijk dat je lange intervallen uitvoert met een voldoende hoge intensiteit om een ??race-achtige respons uit de energiesystemen van het lichaam te krijgen. Ik ben er een echte gelovige van dat je atleten beginnen te trainen als kwartiermakers en als een atleet zijn sterke punten laat zien, pas je dan Adidas Zx Flux Femme de training aan om zijn potentieel in een bepaald evenement te maximaliseren. Bij het trainen van trainingen met een speciaal uithoudings- of snelheiduithoudingsvermogen, wordt aangeraden langere intervallen uit te voeren met langere hersteltijden. Een later hoofdstuk gewijd aan het ontwerpen en implementeren van een jaarlijks opleidingsplan. Daar zal ik de volgorde van trainingen bespreken op basis van energiesystemen. Zodra je het begrip van de energiesystemen van het lichaam uit dit hoofdstuk hebt ontwikkeld, kun je de periodisatiemodellen gebruiken om de filosofie en het trainingsplan te kiezen dat het beste past bij jouw behoeften en de vaardigheden van de atleten die onder jouw leiding staan. In 2014, na het uitbrengen van mijn eerste boek, The Science of Running, reikte Ryan Banta uit over zijn eigen enorme schrijfproject. Nike Air Max 95 Damen Hij was halverwege door een onderneming waar hij de bron voor het sprinten wilde cre?ren. Ik kende Ryan niet van de hand en zag hem net als een ambitieuze middelbare schoolcoach die op mij leek. Hij had een idee en wilde het de wereld insturen. De laatste paar jaar heb ik Ryan zijn eigen ambities leren kennen door Ryan een beetje beter te leren kennen. Het was niet om een ??product te verkopen of om een ??naam te maken, maar omdat hij vond dat de informatie nodig was om daar te zijn. Hij voelde een gelijkspel om invloed uit te oefenen op het coachingsonderwijs op alle niveaus. Het Sprinters Compendium maakt de ambities van Banta waar. Het is enorm en volledig; komt op meer dan 800 pagina's binnen. Niet alleen dat, maar Banta voldeed aan mijn eigen verwachtingen van hem. Als een middelbare schoolcoach bleef hij trouw aan zijn Nike Air Max Thea Womens educatieve roots en verkent hij sprinttraining door middel van meerdere coaches en stromingen. Dit is geen boek dat gaat verklaren dat dit de enige manier is om te trainen. In plaats daarvan is het een middel dat je de middelen geeft om training op een diep niveau te begrijpen. Ryan was zo vriendelijk om toe te staan ??dat ik enkele delen van het boek uittreksel. Ik ben niet iemand die normaal gesproken hier producten beoordeelt of promoot, maar de beweringen van Ryan Banta waren waar en zijn werk is hard nodig in de wereld van Track and Field coaching. Hieronder vind je delen van een hoofdstuk over 400m training en als je het interessant vindt, raad ik je ten zeerste aan de rest van het boek van Ryan, The Sprinters Compendium, te bekijken. |
![]() |
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · Forum Number Two · Next Topic » |
| Track Topic · E-mail Topic |
12:26 AM Jul 11
|






12:26 AM Jul 11