Welcome Guest [Log In] [Register]


Add Reply
met de eerste
Topic Started: Feb 11 2018, 04:42 AM (21 Views)
lasky1994

Het is koud, erg koud voor een zuiderling. Oké, misschien is het niet zo erg, maar IK HAAT me te bundelen en allerlei soorten kleding aan te trekken om er gewoon uit te komen en te rennen. De ijzel maakt de dingen echt niet veel beter.

Maar genoeg klagen. Een snelle update. Terug naar normaal na het krijgen van over mijn sinusbesmetting. Een paar dagen lang voelde ik me rot, vooral tijdens mijn runs. Het was helemaal niet leuk. Nu ben ik weer normaal. Ik heb de afgelopen dagen een paar goede trainingen gehad.

De eerste die terugkwam was Nike Air Max Classic BW Womens mijn verkorte lange termijn van 14 km met de eerste 13 eenvoudige en dan de laatste 1mi bij de drempel (4:57).
De volgende was een LT-training op de berg. Ik sprong op de Nike Air Max 90 Dame loopband met wat Taking Back Sunday-spel. Ik heb de loopband opgeschroefd tot zijn maximale snelheid (ongeveer 5:30 tempo geef of neem een ??paar seconden in beslag - ik heb Nike Air Max 90 Damen Rosa het gekalibreerd dus het is juist) Om het te starten begon ik met hardlopen op een helling van 3 graden voor 1 nummer, 4 graden helling voor 1 nummer, een 5 graden helling voor 2 nummers, een 6 graden helling voor 5 nummers en een 8 graden helling voor 1 nummer. Dat was in totaal 37 minuten, toen liep ik 1 minuut door de kamer en sprong 3 minuten op de loopband op maximale helling (10 graden).

Die was een tijdje best leuk. Het was een verandering van tempo van het draaien van dezelfde oude dingen. Nike Air Max Thea Dames Deginately voelde goed en veel beter dan toen ik deze training ongeveer 2 maanden geleden deed.

Nu op het grote nieuws van de week ... Ryan Hall. Zijn optreden was krankzinnig. Nike Air Max Thea Dame Toen hij het op tv zag, zag hij er de hele tijd zo eng uit. Herinnerde me een beetje van het kijken naar elite Kenianen / ethiopi?rs race. Er is niet veel anders te Adidas Superstar Damen Rosa zeggen dat niet al is gezegd, behalve dat dat een geweldige prestatie was en misschien wel de kickstart die American Distance nodig had.
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous)
« Previous Topic · Forum Number Two · Next Topic »
Add Reply




Skin orginally created by Tariq | Converted by Lewis of the ZetaBoard Theme Zone