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Quindi, questo
Topic Started: Nov 27 2017, 06:07 AM (10 Views)
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Un altro studio ha messo in guardia dall'indossare scarpe da ginnastica imbottite (Robbins & Waked 1997). "Le calzature atletiche sono associate a lesioni frequenti, che si pensa siano il risultato di un impatto ripetitivo", hanno affermato gli autori. "Nessun dato scientifico suggerisce che proteggano bene. Scarpe da ginnastica costose sono pubblicizzate in modo ingannevole per salvaguardarsi bene attraverso "l'impatto ammortizzante", ma rappresentano una frequenza degli infortuni maggiAdidas ZX Flux Mujerore del 123% rispetto a quelle più economiche. "

Michael Luan, DC, di Goleta, California, chiropratico e specialista in esercizio fisico, riferisce di un incidente con un ex cliente che illustra questo fenomeno. "Ho avuto un cliente in esecuzione per circa un annoNike Air Presto Femme che ha avuto tutti i tipi di problemi: rottura dell'andatura, stinco e così via. Ha messo circa $ 3.000 in scarpe costose anche se continuavo a consigliargli di prendere delle scarpe di base. Per scherzo è andato al negozio e ha comprato un paio di scarpe economiche da $ 10, e io ho detto: "Ecco fatto. Questa è la scarpa giusta. "Non aveva imbottiture, una suola sottile e nessuna costruzione ad arco. Quasi immediatamente, i suoi problemi sono scomparsi.

"è solo che oggigiorno siamo tutti troppo abituati alle scarpe, quindi non funzioniamo correttamente e non sviluppiamo la forza del piede e la propriocezione. Un sacco di scarpe là fuori sono disastrose: un completo incubo! Il minor numero di cose che ostacolano il piede nel fare ciò che deve fare, meglio è ".

Quindi, questo significa che tu ei tuoi clienti non dovreste indoNike Internationalist Womensssare le scarpe? Niente affatto. Ci sono ancora molte opzioni e molte buone scarpe là fuori, compresi i "slip-on" a piedi nudi. (Per uno sguardo dettagliato sugli ultimi allenamenti a piedi nudi, vedi l'articolo "Barefoot Running" di Christopher Pauls e Len Kravitz, PhD, nel Numero di aprile 2010 di IDEA Fitness Journal.)

Nigg lo guarda da un punto di vista pratico. "Per correre su superfici sportive normali, raccomando le scarpe. C'è una semplice ragione: non abbiamo abbastanza protezione contro le vesciche, ecc. Correre su un bel prato sarebbe eccellente. E per correre a Calgary [la città natale di Nigg], suggerirei scarpe perché è piuttosto freddo. "

Per le lezioni di fitness, Nigg ritiene che il comfort sia fondamentale. "Comfort, comfort, comfort. Questo è l'aspetto più importante. Il piede non è fatto per l'alluce o l'Asics Gel Lyte 3 Womensavampiede o il tallone, [quindi è irrilevante che si tratti di un cardio o di una scarpa da corsa]. A seconda delle condizioni al contorno (ad es. Superficie, velocità), selezioniamo una strategia di atterraggio specifica, che può essere il tallone o la punta o l'avaNike Air Presto Damenmpiede. Pertanto, la scarpa non dovrebbe limitare le strategie di atterraggio. "
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