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che si potrebbe prendere
Topic Started: Oct 9 2016, 06:58 AM (6 Views)
xiaoxiangyu
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Il più importante: una buona scarpe da corsa. Questo è il più importante attrezzature in funzione, perché non può solo rendere l'esecuzione più a suo agio, ma anche prevenire lesioni. Il mio consiglio è di andare in un negozio operativo vero e proprio, dove ci saranno persone competenti che possono guardare si esegue e si dice che tipo di scarpa è necessario Adidas Tubular MensAdidas ZX Flux Womens Floral (overpronator, supinator, neutro, etc.). Se non si esegue guardano, non sanno quello che stanno facendo. Uscire e trovare un negozio migliore. O fare la propria ricerca on-line e imparare tutto su di esso.

Altre cose che si potrebbe prendere in considerazione, ma che non sono del tutto necessario:

Riflettori e luci lampeggianti se si esegue quando è ancora buio.
glide corpo, o vaselina, applicato nel cavallo, ascelle, e ovunque si potrebbe logorare - veramente importante solo per le corse più lunghe.
Heart Rate Monitor: i migliori sono da Polar. è possibile ottenere quelli di fantasia, con GPS integrato, o solo un semplice uno che ti dice la frequenza cardiaca. Questo è utile se si fa la formazione delle risorse umane, che è un modo di ottimizzare l'allenamento. Probabilmente non è necessario per i principianti.
lettore Nike Air Max Zero Dam mp3Nike Mens Blazer : Inoltre non è necessario, ma piuttosto fresco e può aggiungere un po 'di ispirazione per la vostra corsa. Tuttavia, se si esegue sulla strada, le cuffie possono essere pericolose, come si potrebbe non sentire il traffico venire dalla tua parte.
cintura di carburante o Camelback: Un modo per mantenere idratato mentre si esegue. Non necessario per piccole tirature. Inoltre, per le corse più lunghe (60 minuti o più), mi è sufficiente posizionare le bottiglie di acqua lungo il mio percorso
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